Sau khi ăn trong các ngày lễ, vận động nhẹ là cách hiệu quả để hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặng. Đi bộ, tập yoga hoặc các
Danh mục này tập trung vào việc duy trì vận động nhẹ nhàng và các thói quen sinh hoạt lành mạnh sau khi ăn trong ngày lễ. Nội dung hướng dẫn các bài tập nhẹ, đi bộ, vận động ngoài trời và các biện pháp giúp tiêu hóa tốt, duy trì cân nặng và sức khỏe tim mạch.
Sau khi ăn trong các ngày lễ, vận động nhẹ là cách hiệu quả để hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặng. Đi bộ, tập yoga hoặc các